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冷え症に効果的な鍼灸が主流の吹田市

寒い吹田の辛い冷えに効く鍼灸

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寒い吹田の辛い冷えに効く鍼灸

さむくなってくると特に
冷え症がつらくなってくるね～
特に、手先、足先が冷たくて冷たく
これ、なかなか温まらないんだよねぇ

結局は、血行が悪いってことなんだけど
ちょっと体を動かせば解消されるんだよね。


手の冷えならグーパー運動が楽かな。
じゃんけんのグーとパーを繰り返すんだけど
グーの時は、親指を中に入れてギュッと握って
パーのときは、出来るだけピーンと指を張るの。
これを５数えたら次～って感じで１０セット。
これだけで手の冷えは改善されてくるよ！

足もグーパーが出来るひとはいいんだけど
出来ない人は、手をつかってやる方法で
親指と人差し指で、足の指を一本ずつ掴んで
優しくくるくると回す感じで。
１０かい回したら次～
最後は指の腹をグーッと指圧すると効果的！

手足が冷たいとなかなか眠れなかったりするし
なるべく動かして、血行を良くしてあげよう～

それでも、きびしい～って時は
親身に相談にのってもらえるよ～
辛い冷えは、早く改善しよう！
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